2018-08-19から1日間の記事一覧
カーフレイズの(たぶん)画期的なやり方を思いついたので、このブログにメモしておきます。 やり方 どこか台のあるところにつま先を乗せる つま先立ちの状態になる 5秒キープ つま先を下ろしてふくらはぎをストレッチさせる またつま先立ちになる これを10回×…
カーフレイズの(たぶん)画期的なやり方を思いついたので、このブログにメモしておきます。 やり方 どこか台のあるところにつま先を乗せる つま先立ちの状態になる 5秒キープ つま先を下ろしてふくらはぎをストレッチさせる またつま先立ちになる これを10回×…